S doktorem Davidem Salesem o léčení pro skaterů a zranění

Skateboarding jde stále víc a víc nahoru, level triků se zvyšuje a tím taky riziko zranění. Proto jsme pro vás ve spolupráci s Ride channelem přeložili rozhovor s doktorem Davidem Salesem, který vám snad trochu otevře oči ve starání se o své tělo, díky čemuž budete moct lépe a hlavně déle skejtovat! Tak do toho!

Pro skateři jsou taky jen lidi, co musí neustále skejtovat, dělat svým sponzorům reklamu a s tím také souvisí snažit se být neustále fit a dostat se z každého zranění co nejdřív. Jedním z lidí, kdo jim v tom pomáhá je právě doktor David Sales, bývalý skater a momentálně fyzioterapeut skaterů jako Ryan Sheckler, Leticia Buffoni až po Dylana Riedera, nebo Dustina Dollina. Ano, ano i takoví skateři do kterých byste to v životě neřekli se musí udržovat ve formě, protože kdo je dlouhodobě zraněný a nic nedělá, ztrácí pro své sponzory atraktivitu ať už je jakkoliv cool.

Jak ses naučil jednotlivé techniky, abys mohl léčit skatery?

Když jsem byl mladší, koukal jsem na akci Boom Boom Huck Jam, kterou pořádal Tony Hawk a byl tam nějaký zdravotník, který se jmenoval Barry Zaritzky a věděl hodně o skejtových zraněních. Objel s nimi celou tour a staral se o skatery, aby mohli po celou dobu skejtovat i přes zranění. Tony tehda říkal, že kdyby nebylo Barryho, tak už by nemohli skejtovat. To mě nějakým způsobem ovlivnilo. Kdykoliv jsem koukal na skate video, nebo na show jako Nitro Circus, tak jsem chtěl být ten doktor, který se o všechny stará, aby byli zdraví. Když jsem pak šel do školy, tak jsem se zajímal o poslední pokroky ve sportovním lékařství. Chtěl jsem vytvořit odolného sportovce, ale to se lišilo od tradičních doktorských praktik, takže jsem chtěl tuhle část vynechat.

Když jsem skejtoval, tak jsem měl plno zranění a musel čelit problémům, které s tím souvisí. Věděl jsem, že je třeba dělat rozdíly v léčbě a odlišit skatera od průměrného pacienta. Když jsem byl mladší, chodil jsem na fyzioterapie kvůli rehabilitaci, ale zjistil jsem, že je to ztráta času. Jak mi může doktor říkat jak a co rehabilitovat, když nikdy nestál na skejtu? Byl jsem v místnosti s dalšími 70ti letými lidmi, dělal to samé, co oni a uvědomil jsem si, že to je blbost. Už si ani nevzpomenu, kolik sportovců za mnou přišlo s tím, že ztratili dva, nebo tři měsíce léčení úplně zbytečným cvičením a to ani nemluvím, kolik je to stálo peněz.

Kdy tě začali pro skateři tolik vyhledávat?

Staral jsem se nějakou dobu o Ryana Shecklera a vyšlo se mnou pár videí na youtube a najednou mě začali kontaktovat lidi jako Josh Kalis, nebo Danny Way. Ryan vždycky podporoval můj program a to mi hodně pomohlo. Skateboarding je hodně malá komunita s hodně zraněními, takže se to rychle rozkřiklo.

Proč tě začali pro skateři tolik vyhledávat?

Výsledky! Lidi viděli, že dělám něco jinak a chtěli zjistit, jestli je to opravdu lepší a efektivnější forma, jak vyléčit jejich zranění. Můj cíl je lehký – vyléčit a učit sportovce a to v co nejkratší době, místo dělaní klasických cvičení, která zaberou dvakrát víc času a stojí dvakrát víc peněz.

Čím se skateři liší od jiných pacientů? Mají skateři tendenci začít skejtovat moc brzy po svém zranění?

To je těžká otázka. Se skatery je těžké pracovat, protože pro většinu z nich je stretching Starbucks a cígo. Z nějakého důvodu nemají rádi, když jsou označováni za sportovce, atlety. Jsou rádi, když jsou známí tím, že dosahují nejlepších výsledků s nejmenší námahou, což je úplně obráceně, když se na to díváš logicky. Tak například se jim snažím ukázat, že stretching před skejtováním snižuje možnost jejich zranění. A není to jen můj názor, ale věda! Když se spojené tkáně jako šlachy, vazy, chrupavka a svaly správně rozhýbou, tak je o hodně menší šance, že se zraníš. Ale jestli mám odpovědět na druhou část otázky, tak jo, kluci se vracejí na skate hrozně brzy. Jejich hlavní prioritou je dostat se zpátky na skate co nejdřív, ať už jsou jejich těla připravená, nebo ne.

Jaká jsou nejčastější zranění, které léčíš?

Zvrtlé kotníky, voda v koleni, natažené vazy, přetrhané vazy, odražené paty – přesně v tomto pořadí.

Co je tak unikátní na tvé léčbě skejtových zranění?

Zaměřuju se více na tělo jako celek, kdežto většina doktorů se dívá jenom na zraněnou část. Vše je vnitřně propojené, takže špatné koleno může být kvůli tomu, že chodíš nesouměrně, tím pádem může být tvůj druhý kotník slabší, takže je více náchylný ke zranění. Pak přichází na řadu poslední vynálezy jako ledová laserová terapie a power plate. Pak jako promovaný vědecký odborník na výživu doporučím svým pacientům konkrétní stravu, abych se ujistil, že jí dobře, což může urychlit jejich hojící proces.

Co by mohl průměrný skater dělat pro to, aby předešel zraněním?

Protáhnout se před každým pojezdem a led po každém pojezdu. Led pomáhá proti opakovaným bolestem a zánětům. Vždycky všem říkám, jestli si čistí zuby, jen když je bolí? Pravděpodobně ne. Je to prevence. Tak proč za mnou přijdeš jen tehdy, když tě něco bolí? Prevence je nejlepší medicína.

Jak pracuješ se svými profi klienty?

Nabízíme jim různé možnosti. Ale nejprve ze všeho uděláme diagnózu. To znamená, že najdeme skutečný zdroj problému, odkud bolest pochází. Nejčastěji je to přes rentgen, kde vidíme konkrétní místa bolesti. Po diagnóze buď nastává operace, nebo nějaké jiné opatření, abychom dostali pacientovu bolest pod kontrolu, a zkoušíme je znovu rozhýbat. Jestli se nám to daří, tak začínáme s posilováním a upravujem mu životosprávu, aby se plně uzdravil. Naším hlavním cílem je, aby byl sportovec ještě silnější, než před zraněním. Což ale obvykle trvá dlouho a je za tím spousta dřiny. Nakonec jim doporučím konkrétní výživu, která jim pomůže v lepším hojení.

Co je ten vibrující přístroj o kterém každý mluví? Co to dělá?

To je Power Plate a je to budoucnost všech rehabilitací. Pomáhá to v hojení zlomenin až o půlku. Uvidíš, že brzo to začne používat většina doktorů, protože je to nejrychlejší a nejefektivnější způsob jak vyléčit sportovce.

Jaký vidíš vývoj ve cvičení skaterů?

Jde vidět pokrok ve cvičení a protahování. Může to hodně prodloužit tvou kariéru. Kdy přestalo být cool moct být neustále aktivní, nebo zdravě jíst? Co není cool je být pořád zraněný! Naštěstí je pár kluků, kteří mají specifický trénink, díky kterému jsou jejich těla odolnější, ale chce to preventivně cvičit, protahovat se a zdravě jíst. Nakonec to však přinese ovoce.

Jaký vidíš vývoj ve skejtových rehabilitacích?

To je dobrá otázka a věřím, že skejtové rehabilitace bude předcházet tomu, aby se skater zranil. Člověk ale nemusí být génius, aby přišel na to, že když jsi zraněný, tak sezení doma na gauči, hraní video her a hulit celý den tě asi rychleji nevyléčí. A když se podíváš na jakém je teď skateboarding levelu, tak je jasné, že lidé se budou čím dál více zraňovat. Můžeme ale těmto zraněním předejít a to je náš cíl! Budoucnost je v nošení neviditelných ochranných chráničů, třeba na kolena, nebo kotníky. Chris Joslin je nejlepší příklad. Měl vážně poškozené vazy v koleni, ale rozhodl se, že chce svůj Plan B profil dotočit s nošením chrániče na koleno a nyní celý svět ví, kdo Chris Joslin je. Ukázal, že je to možné a za to ho respektuju. Bylo to jeho rozhodnutí, aby mohl skejtovat. Bylo u mě už plno týpků, kteří mi říkali, že nemůžou nosit chránič, protože si připadají divně. Chvíli to trvá, než si člověk zvykne. Proto se snažím rozvíjet rehabilitace a preventivní přístroje, abych pomohl skaterům.

Myslíš, že skateři budou od teď přemýšlet o cvičení a jídle jinak, když jejich profi kariéra může být delší?

Jo, je to nevyhnutelné. Jestli chtějí pořád skejtovat, tak se začnou více starat o svá těla. Je to jednoduché. Čím více jsi zdravý, tím méně jsi mimo skate. Perfektní příklad je tady Lance Mountain. Je profíkem přes 30 let, protože se stará o své tělo a jde to vidět. Dalším, kdo nijak nepolevuje a pořád na něm jde vidět progress je Guy Mariano, který je taky profíkem přes 20 let.

Jaké je nejhorší zranění se kterým jsi pracoval?

Zlomená čéška Omara Salazara. Měl to na několikrát zlomené, takže potřeboval několik šroubů k zotavení.

Kdo je tvůj nejlepší profi pacient?

Se kterým je radost pracovat? Tak to je buď Alec Majerus, nebo Ryan Decenzo. Když jsou u mě, tak tomu dávají úplně vše, žádný odpočinek, jen dřina. A za to je uznávám.

Myslíš, že existuje nějaký limit jak dlouho může skater jezdit?

To ne, ale mělo by to být nějaké reálné číslo. Měl bych starším pacientům radit, aby pořád skákali z 18ti schodů? To asi ne. Ale mám pár skaterů veteránů, kteří skejtují líp teď, než před deseti lety. Když už jsi starší a pořád dáváš svému tělu záhul, tak si to vybere svou daň. Proto svým pacientům zdůrazňuju nutnost preventivních cvičení. Když se své tělu věnují celou svou kariéru, tak jejich bolesti v pozdním věku budou o to menší.

Bude 65ti letý skater běžnou záležitostí?

Upřímně v to doufám. Znám plno surfařů, kteří surfují až do svých 80ti let, tak nevidím problém, proč by skateří nemohli jezdit až do svých 65ti. Ale je to samozřejmě rozdíl, protože když padáš na skejtu, bolí to víc. Beton je nelítostný, ale jakmile se staráš o své tělo správně, tak na skejtu neexistuje žádná životnost!

text: Sean Mortimer